Home > Recepten > Broodje krab met komkommer en sla

voor 2 personen Ingrediënten

  • 6  krabsticks
  • 1  /4 komkommer
  • 4  sneetjes volkorenbrood
  • Enkele blaadjes gemengde sla
  • 20  g Becel ProActiv Original
  • peper

Bereidingswijze (voor 2 porties)

voor broodje krab met komkommer en sla

  1. Trek met een vork de krabsticks in lange smalle reepjes uiteen. Snijd de komkommer in plakjes.
  2. Besmeer 2 sneetjes brood met Becel ProActiv. Beleg ze met sla, komkommer en krabstickreepjes. Bestrooi het geheel met wat gemalen peper.
  3. Leg er de andere sneetjes op en snijd eventueel doormidden.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor broodje krab met komkommer en sla

  • Energie (kcal)178 kcal
  • Energie (kJ)751 kJ
  • Proteïnes6,8 g
  • Koolhydraten met vezels29,2 g
  • Koolhydraten zonder vezels25 g
  • Suikers1,8 g
  • Vezels4,2 g
  • Vetten:4,8 g
  • - Verzadigde vetten1 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:3,6 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0,4 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,6 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol0 mg
  • Sodium304 mg
  • Zout0,76 g
  • Vitamine A (mg)39 IU
  • Vitamine C (mg)1 mg
  • Calcium27 mg
  • IJzer1,32 mg
  • Kalium198 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis Starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend je cholesterol. Ontvang lekkere, gezonde recepten en 4 gratis kortingsbonnen. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis Starterskit aan En verlaag je cholesterol met heerlijke recepten.