Home > Recepten > Mediterraan pitabroodje

voor 4 personen Ingrediënten

  • 4  pitabroodjes
  • 30  g Becel ProActiv
  • 4  plakken gegrilde of Parmaham
  • 4  zongedroogde tomaatjes
  • peterselie

Variaties: Kies eens geitenkaas of mozzarella voor een vegetarisch gevuld broodje

Bereidingswijze (voor 4 porties)

voor mediterraan pitabroodje

  1. Verwarm de pitabroodjes volgens de gebruiksaanwijzing. Snijd de broodjes open. Besmeer de broodjes aan de binnenkant met Becel pro.activ. Beleg elk broodje met de ham, één fijngesneden zongedroogde tomaat, fijngehakte peterselie en zout en peper naar smaak.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor mediterraan pitabroodje

  • Energie (kcal)228 kcal
  • Energie (kJ)951 kJ
  • Proteïnes8,2 g
  • Koolhydraten met vezels35,8 g
  • Koolhydraten zonder vezels34,4 g
  • Suikers0,8 g
  • Vezels1,6 g
  • Vetten:5,3 g
  • - Verzadigde vetten1,3 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:1,6 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten1 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,6 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol6 mg
  • Sodium508 mg
  • Zout1,27 g
  • Vitamine A (mg)39 IU
  • Vitamine C (mg)3,1 mg
  • Calcium56 mg
  • IJzer1,82 mg
  • Kalium162 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis Starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend je cholesterol. Ontvang lekkere, gezonde recepten en 4 gratis kortingsbonnen. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis Starterskit aan En verlaag je cholesterol met heerlijke recepten.